Как можно сбросить лишний вес без диет?

86d02c6d

диета Специалисты по психологии сообщили, как избежать «пищевых ловушек», чтобы сбросить лишний вес без усилий и диет.

Специалисты по психологии из Корнелльского института представили 5 ухваток, помогающие освободиться от нескольких бесполезных кг без диет и особенного труда.

1. Продукты в морозильнике стоит владеть так, чтобы наиболее здоровые были на образном месте. Сласти и другую питательную еду лучше прибрать из поля зрения.

2. Применять тарелки большего объема.

3. Есть, не отклоняясь. Когда человек отвлечен какой-нибудь работой в процессе пищи, он поглощает больше.

4. Наваливать в собственную тарелку всю порцию. Присадка съедается быстро.

5. Применять большие тесные стаканы для освежающих напитков и коктейлей (питательные напитки). Это понижает число съеденного на тридцать процентов.

Опыт продемонстрировал, что его участники скинули около 800 г в неделю, не сохраняя никакой диеты, а только придерживаясь этих требований.

Glianec.com.ua

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>